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怎样吃才能吃出性感和性趣?看完你就知道了
2022-09-17

精子(精子百科)的主要原料有锌和精氨酸等,每次高潮射精都会失去3毫克左右的锌。

锌不足时,性成熟晚,性器官小,阳痿(阳痿吃什么好)和不育。锌的最佳来源是海鲜(尤其是牡蛎)、肉类(尤其是羔羊肉)、蛋类、豆类和坚果种子(如黄豆和花生)。在性激素的合成方面,维生素a是必不可少的,维生素e参与精子的生成。但是,维生素a和维生素e只溶于脂肪,不溶于水,因此很难吸收维生素a和维生素e。

肉食等动物食品正好含有胆固醇、精氨酸、维生素a、维生素e和锌等性营养素。总之,从小吃开始性感,可以长大吃性兴趣,其基本原则是在营养平衡的基础上,合理补充动物食品,包括肉类和海鲜、坚果等,补充维生素和矿物质。