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中药认为 这3种体质的人群不适合多喝水
2022-09-30

我们知道中医讲究体质养生,每个人的体质都不一样,因此其养生的方式也是不一样的。在现在的生活中,很多人都觉得喝水对身体好,当然这是不可否认的。但是中医认为,并不是所有人都适合多喝水的,比如说这几种体质的朋友,下面就跟随小编一起来了解下吧!

三种体质的人,不宜多喝水

气虚质表现为:精神疲倦,少气懒言,容易出汗,口淡,不想喝水。舌淡,边有齿痕。

阳虚质表现为:比较怕冷,平时手脚比较凉,天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的,对冷饮及冷的食物不太喜欢,或进食后有不舒服的感觉,并且可能出现腹泻。平时大便偏烂,不容易成形,小便清长,有些人夜尿较多。舌淡胖,边有齿痕,舌苔润,甚至有些人舌苔上好像覆了一层水。

痰湿质表现为:面色淡黄而黯,眼部有轻微浮肿的感觉,面部的皮肤油脂较多。这种体质的人多汗,汗液黏腻,口黏腻或觉口中发甜。其中很容易鉴别的一点就是,这类体质的人,常感觉很累很倦,身体困重,尤其是腰腿部有沉重感,时有胸闷,容易咳痰。这类人小便比较容易混浊。

这三种体质的人的共同特点就是:1、不喜欢喝水,即使喝水也喜欢喝热水。2、平时比较喜欢吃一些稍微热气的东西,很多人喜欢吃姜,或者吃了姜汤、炒姜饭后感觉很舒服。

煎汤代水喝,补水又养身

气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人,如果觉得口干,还是可以喝一些水的,但不要一次大量地喝,可以分次慢慢喝。不过,他们也可能一整天都不觉得口渴,这样也不要完全不喝水,可以考虑以茶代水喝。阳虚质者可以喝一些普洱茶,或煎一些人参汤代水喝;气虚质者就用白术或党参煮汤代水喝;痰湿质者用的则是苡米或扁豆煮汤代水。

以上就是小编介绍的关于不适合多喝水的3种体质,相信大家都有了一定的了解。如果你也是这3种体质之一,在生活中就得注意了哦,可以通过煎汤的方法来代替喝水哦,同样也可以帮助我们达到很好的保健效果,希望对大家有所帮助!